少年顽劣的黄飞鸿拜入大隐于市的传奇武师陆阿采门下，面对洋枪洋炮的入侵，师傅教他的第一课不是拳法，而是“忍”。
故事聚焦黄飞鸿的青少年时期。彼时的黄飞鸿还不是一代宗师，只是佛山街头好打不平的惹祸精，因得罪洋人而被通缉。父亲黄麒英无奈将他送至广州，投奔同门师叔陆阿采。陆阿采表面是一个破烂药材铺的老裁缝，整日颤颤巍巍，被街坊嘲笑为“懦夫”。黄飞鸿起初看不起这个只会让他扫地、打水、包药包的师傅。直到暴徒袭击药铺，陆阿采仅用一把剪刀和一根竹竿退敌，黄飞鸿才知眼前是真正的扫地僧。陆阿采不仅传授黄飞鸿铁线拳与虎鹤双形，更用“拳脚只能打人，医心才能救国”的道理，磨砺了他的心性，为后来黄飞鸿的侠之大者之路奠定基石。
回归了最纯正的港式功夫片，打戏硬桥硬马，没有特效满天飞。师徒之间的文戏非常动人，关于“武术与暴力”界限的探讨极有深度。年轻演员的拳拳到肉让老港片迷找回了当年的热血。
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